| エステ/スパ |
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| 酵素風呂 | |
| 酵素風呂とは、檜のおがくずを主体として、数種類の薬草と酵素などを混合させてあるお風呂です。 お湯のような圧迫感はなく、また砂ほどの重さもありません。 自然発酵の熱によって、60〜70度の熱が発生するのですが、実際に酵素風呂に入ったときの体感温度は40度程度というから不思議です。 全身温熱のようになり、くまなく体を温めてくれます。 酵素風呂に入っている時間は約15分程度で、状態によってはもう少し長く入る場合もあります。 |
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| 2007/12/25(Tue) 03:14 [修正・削除] |
| 岩盤浴〜健康サーチ | |
| 岩盤浴というのは、天然鉱石の上に横たわる（寝転ぶ）温浴方法です。 岩盤浴は、健康法のひとつとして最近注目されています。 岩盤浴で有名なのは、秋田県の玉川温泉や北海道の上の国町産出の「ブラックシリカ」などです。 岩盤浴は、蒸気を使わないサウナともいわれており、遠赤外線効果で体が芯から温まります。 サウナの蒸気がニガテな人には、気軽に試せる温浴かと思います。 |
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| 2007/12/24(Mon) 15:37 [修正・削除] |
| 酸素風呂〜お風呂いろいろ検索 | |
| 酸素風呂は、湯船を包むシールド内に濃縮酸素30％を保持させた新しいお風呂です。 疲労回復、健康維持、美肌効果が得られるとのこと。 もちろんお風呂なので汗もかき、さらに効果的ですね。 酸素は生命にとってなくてはならないもの。 現代人は過度の食事や運動不足等で、酸素が足りない人が多いそうです。 以前ある番組でも、現代人は酸素が足りないと放送されたことがあります。 しかし、血液中の酸素濃度がほんの少しアップすれば、新陳代謝が良くなり、視力回復や頭がスッキリする効果があるそうです。 酸素の恩恵はすごいですね。 酸素風呂によって、ダイエット効果も期待できます。 酸素を吸うことで、細胞や脂肪分解酵素が活性化され、カラダから毒素が排出されるので、結果的にダイエットになるようです。 酸素風呂だけでなく、酸素バー、酸素エアコン、酸素水、酸素ルームなど、酸素を使った商品が開発されています。 酸素商品はこれからも発展し続けそうですね。 |
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| 2007/12/24(Mon) 14:49 [修正・削除] |
| 銭湯 | |
| 銭湯はお金を払って入浴する場所。 いろんな人が出入りする場所でもある。 みんなが使う所なので、当然それなりのマナーがある。 銭湯に行って、着替えをする際、他の人の邪魔にならないようにするのは当然のこと。 自分の荷物を置くためにスペースをたっぷり取るのはちょっとはずかしいことだ。 脱ぎ散らかすのはもってのほか。 こういう人はまずいないとは思うのだが・・・。 銭湯でお湯につかる前は、掛け湯をすること。 いきなりドボン！では失礼だ。 浴槽のお湯はみんなのもの。 なるべく汚れないように気をつけたい。 ついでに言えば、湯船に自分のタオルがつからないようにすること。 湯船で体をこするのもやめよう。 洗濯するのはもちろんタブーだ。 あくまでも公衆浴場であるということを忘れないように。 体を洗っているときや、水を出しているときは、他の人に水がかからないようにしよう。 最後に、風呂から出て脱衣所へ行くときは、体についている水分をある程度拭いてから行くこと。 |
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| 2007/12/23(Sun) 21:50 [修正・削除] |
| 砂風呂〜お風呂いろいろ検索 | |
| 砂風呂とは、簡単に言えば首から上を除いた全身を砂の中に入れるお風呂です。 砂床に着衣のまま横たわり、係の人に砂をかけてもらうだけ。 変な気分だが、これがなんだか気持ちがいいのだ。 砂は45〜50℃に保たれていて、砂の重さと保たれた温度で、そのうちカラダもホカホカしてきます。 汗がすごく出るのが不思議。 所要時間はだいたい15分程度。 終わったあとは水分を十分にとり少し休むようになっています。 スッキリとして、お肌もツルツルとなって大満足。 砂風呂で美人になれるかも？！砂風呂はカラダの毒素が汗となって出ていくようです。 砂風呂は医学的にも効果があることが実証されていて、血液もドロドロからサラサラになるという、ヘルシーな風呂です。 砂風呂は、神経痛・関節痛・筋肉疲労・肩こり・腰痛・五十肩・運動麻痺・関節のこわばり・胃腸・慢性消化器病・疼痛・慢性婦人病・冷え性・痔病・うちみ・慢性皮膚病・切傷・やけどに効果があると実証されているとのこと。 砂風呂ってすごいですね。 |
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| 2007/12/22(Sat) 18:04 [修正・削除] |
| 風呂用品〜お風呂いろいろ検索 | |
| 風呂用品として、あなたの家庭では何がありますか？シャンプーとリンス、石鹸、垢擦りタオル、他に軽石とかもあるでしょうか。 風呂にはもともと洗面器、シャワー、風呂用椅子があります。 リラックス目的なら、バスマッサージャーやバスピローを使って、ゆったりとくつろぐこともできます。 また浴槽専用の小型ライトもあり、幻想的な風呂で極上気分を味わうという方もいるようです。 風呂には、たいていシャワーが付いていますね。 今は塩素除去等ができるシャワーヘッドもあります。 浄水器を使って料理する家庭が増えている現在、カラダにかけるお湯もいいものを使いたいということで、こういったシャワーヘッドを購入される方もいるようです。 風呂からあがった後ではバスマット、バスローブ、バスタオル等の風呂用品がありますね。 最近ではおしゃれなデザインも増えています。 お風呂でくつろいだ後、お気に入りのグッズに囲まれるのもいいものですね。 |
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| 2007/12/20(Thu) 06:58 [修正・削除] |
| フェイシャルエステ | |
| エステサロンで一番メインとなるのは、フェイシャルエステです。フェイシャルエステとは、その名の通り、お顔をケアするエステのことです。フェイシャルエステには、大きく分けると二つの効果があります。 | |
| 2007/10/21(Sun) 22:16 [修正・削除] |
| ブライダルエステ | |
| エステなんて全く興味がなくても、ブライダルエステだけは結婚を控えた女性が一度は考えるエステです。ブライダルエステはどこのサロンでも人気コースとなっています。 | |
| 2007/10/21(Sun) 22:16 [修正・削除] |
| 耳エステ | |
| エステの中でもちょっと異質な耳エステ。単なる耳かきと思ったら大間違いです。耳エステでは、蒸しタオルで耳とその周囲を暖めた後、ゲルマニウム入りジェルやクリームを使って念入りに耳をマッサージ。 | |
| 2007/10/21(Sun) 22:16 [修正・削除] |
| メンズエステ | |
| メンズエステとは、男性専用のエステのことです。現在では、メンズ専用のフロアがあるサロンや、完全に男性専用になっているサロンも増えてきています。 | |
| 2007/10/21(Sun) 22:16 [修正・削除] |
| バリ式エステ | |
| バリ式エステ中に、その気持ち良さから眠ってしまう女性は後を絶ちません。バリ式エステは、副交感神経を刺激することで心と体の深いリラックスをもたらしてくれます。 | |
| 2007/10/21(Sun) 22:16 [修正・削除] |
| エステの選び方 | |
| エステを選ぶときに気をつけるポイントは何でしょうか。エステに何を求めるのかを、まずはっきりさせましょう。エステの目的をはっきりさせたら、次はサロン選び。 | |
| 2007/10/21(Sun) 22:16 [修正・削除] |
| エステの種類 | |
| 「エステといえばダイエット」というのは、もう昔の話。エステも今では外見の美しさだけはなく、身体の内側から美しくなることを目的とした新しい種類のものが増えてきています。 | |
| 2007/10/21(Sun) 22:16 [修正・削除] |
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●ダイエット食品のブーム
ダイエットというと、かつては“苦しい食事制限”というイメージがつきまとったものですが、近年では“ダイエット食品”が多く登場し、「食べながらやせる」というスタイルが一般化してきました。
ダイエット食品とは、原料の配合を工夫したり、特殊な食材を用いることで、通常の食品に比べてカロリーを大幅にカットした加工食品のことです。
ダイエット食品の中には、単に低カロリーなだけでなく、脂肪や炭水化物の燃焼効率を高めるための成分や、便秘解消・デトックスを目的として食物繊維を配合したものなども製品化されています。
ダイエット食品は「低カロリー食品」として、肥満の人や糖尿病患者の食餌療法のために作られたものでしたが、現在は、いわば健康食品の一つとして、若い女性たちの間でブームとなっています。
●ダイエットは食品選びから
ダイエットと聞いて、多くの人が真っ先に思い浮かべるのは“食事制限”ではないでしょうか。
しかし、苦しい食事制限をする前に、まずしておかなければならないことがあります。それは、普段とっている食品の見直しです。
砂糖のたっぷり使われている食品＝たとえば甘いお菓子や、脂質の多いジャンクフードなどは、真っ先に控えるべきもの。
また、スナック菓子の塩味には、食欲を増進させる働きがあり、これもまたダイエットの大敵なのです。
その一方で、ビタミンやミネラルが不足すると、体の代謝が落ちたり、内臓機能が衰えたりして、せっかく食事制限をしても、逆に「やせにくい体」になってしまいます。これではダイエットの意味がありません。
ダイエットを成功させるためには、まずしっかりと食品選びを行ない、カロリーは抑えつつ、その一方でビタミン・ミネラルをしっかりととるよう努めることが大切ですね。
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